Trening mentalny
psychika też trenuje
Wielu sportowców trenuje ciało z pełnym zaangażowaniem, a zapomina, że głowa gra równie ważną rolę. To właśnie ona decyduje, czy wykorzystasz swój potencjał w kluczowym momencie – czy presja Cię wzmocni, czy zablokuje.
Trening mentalny to proces, który pomaga rozwijać:
• koncentrację i odporność psychiczną,
• umiejętność zarządzania stresem i emocjami,
• skuteczne strategie radzenia sobie z presją,
• budowanie pewności siebie i nastawienia na rozwój,
• utrzymywanie motywacji i wewnętrznego ognia – nawet w trudnych momentach.
Jak pracuję?
Łączę podejście psychologii sportu, coachingu i doświadczenia z pracy z młodzieżą i dorosłymi.
Uczę prostych, konkretnych narzędzi – takich, które można wdrożyć na treningu, przed zawodami i w codziennym życiu.
Pracuję indywidualnie, z drużynami oraz prowadzę warsztaty i spotkania dla klubów oraz rodziców.
Dla kogo?
• sportowców – indywidualnych i drużyn, zarówno młodych, jak i doświadczonych,
• klubów sportowych – które chcą wspierać rozwój mentalny swoich zawodników,
• trenerów – którzy chcą lepiej rozumieć psychikę swoich podopiecznych i wzmacniać
ich nie tylko fizycznie,
• rodziców młodych sportowców – którzy chcą być mądrze wspierający, a nie „dopingujący za wszelką cenę”.
Jeśli chcesz, by Twoja psychika wspierała Cię w działaniu – zacznij ją trenować tak samo,
jak ciało.
Cennik usług
Sesje indywidualne (online lub stacjonarne)
Coaching / Trening mentalny
60 min – 200 zł
Pakiet 4 spotkań – 800 zł
Doradztwo zawodowo-edukacyjne
90 min – 200 zł
Wsparcie w wyborze szkoły lub kierunku studiów, analiza mocnych stron, planowanie kariery, pisanie CV, przygotowanie do rozmów rekrutacyjnych.
Trening mentalny dla młodzieży
Sesja 1:1 (45–60 minut) – 200 zł
Pakiet 4 spotkań – 800 zł
Z możliwością włączenia rodzica lub opiekuna w proces
Konsultacje dla rodziców młodych sportowców
60 minut – 200 zł
Warsztaty i spotkania grupowe
Cena ustalana indywidualnie – w zależności od liczby uczestników, tematu i formy spotkania.
Skontaktuj się ze mną, a przygotuję propozycję dopasowaną do potrzeb Twojej grupy, szkoły, klubu lub organizacji.
Skontaktuj się ze mną
Masz pytanie? Chcesz umówić się na konsultację lub po prostu dowiedzieć się więcej?
Napisz, zadzwoń lub zostaw wiadomość – odezwę się jak najszybciej.